설태 손톱 갈라짐 무심코 넘긴 이 증상건강 적신호로 판단하기

설태 손톱 갈라짐 무심코 넘긴 이 증상건강 적신호로 판단하기

 

건강 이상 생길 때 나타나는 신체 신호

입 주위, 손톱 갈라지면 '비타민 부족'

설태, 희미한 눈썹, 손톱 갈라짐 등 무심코 넘기기 쉬운 사소한 증상이 질환을 알리는 위험신호일 수 있다. 몸에 어떤 변화가 생겼을 때는 건강에 이상이 생긴 것은 아닌지 주의를 기울여야 한다.

미국 ABC 방송 '이에비씨닷컴'의 도움말로 건강에 이상이 생겼다는 것을 알려주는 신체 신호에 대해 알아보자.

 

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△설태

설태는 혓바닥에 끼는 흰색이나 회색, 황갈색의 물질을 말한다. 보통 혀는 옅은 분홍색을 띠는데 설태는 혀의 등 쪽, 즉 입천장과 닿는 쪽 부분이 하얗거나 검게 변하는 현상을 말한다.

 

혀는 수많은 세균이 살고 있는 세균의 온상지로써 설태가 시작되면 다른 병이 생긴 것은 아닌지를 의심해야 한다. 특히 질 부위가 간지러우면서 설태가 나타난다면 여성 세균성 질염에 걸렸을 확률이 높기 때문에 빠른 시일 내에 전문의와 상담하는 것을 권장한다.

 

 

△손톱 갈라짐

평소 특정 영양소가 부족할 때 손톱이 갈라지는 현상이 생긴다. 특히 비타민D나 철분, 단백질, 아연이 부족할 경우 손톱이 잘 갈라진다. 이런 경우에는 영양제로 보충해주는 것이 좋다. 이외에도 적절한 운동, 보습제 사용 등으로 증상을 완화할 수 있다.

 

 

△입 주위 갈라짐

비타민B가 부족하면 피부가 건조해지고 입 주위가 갈라질 수 있다. 비타민B는 피부세포를 활성화하는 역할을 할 뿐 아니라, 체내 모든 세포의 대사 과정을 활발히 한다. 입 주위가 갈라진다면 시금치 등 잎채소와 호두, 아몬드 등 견과류, 바나나, 토마토 등 비타민B가 풍부한 음식을 섭취해주는 것이 좋다.

 

 

 

△희미한 눈썹

눈썹 끝이 유난히 희미하다면 갑상선(갑상샘) 질환을 의심해야 한다. 눈썹이 또렷하지 않은 이유는 갑상선이 충분한 호르몬을 공급하지 못하기 때문일 가능성이 높다. 또 '다크 서클'이라고 부르는 눈 주변이 거뭇거뭇하게 변하는 현상은 몸이 알레르기를 앓고 있을 가능성이 높다는 신호다.

 

 

△노란 피부 돌기

닭살 같은 노란 피부 돌기가 생겼다면 콜레스테롤로 인한 지방 축적 현상일 가능성이 높다. 노란 돌기는 신체 모든 부위에서 나타날 수 있지만 지방 축적의 경우 보통 무릎에서 가장 많이 나타난다.

 

 

https://www.wikitree.co.kr/articles/795162

“설태, 손톱 갈라짐, 또...” 무심코 넘긴 이 증상, '건강 적신호' 일 수 있습니다