올해 꼭 끊는다 노담 성공 위한 과학적인 금연방법

올해 꼭 끊는다 노담 성공 위한 과학적인 금연방법

 

힘겨운 금단증상으로 첫 주 '금연 실패 확률' 76% 달해

1978년 개발된 니코틴대체제로 금연 성공률 상승 가능

 

1월 1일 새해가 되면 흡연자들이 결심하는 금연 목표. 하지만 올해도 실패할 기미가 보이는데..

시도 만으로도 절반은 성공했다고 볼 수 있는 금연을 조금 더 수월하게 해내는 방법을 소개한다.

많은 흡연자들이 자신있게 말하는 금연 다짐. 허나 시작하자마자 찾아오는 금단 증상때문에, 금연 첫 주부터 금연에 실패할 확률은 최대 76%에 달한다. 이렇게 힘겨운 금단 증상들을 이겨내고 장기간 금연하게끔 도와주는 '니코틴 대체제'가 있다.

 

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니코틴 대체제는 공인기관에서도 권고하는 금연 치료 약제로, 그 중 대중적으로 잘 알려져 있는 금연껌은 40년 가까이 된 오랜 역사를 지니고 있다.

첫 시작은 시간을 거슬러 1978년, 잠수함 내에서 담배를 피지 못해 금단현상으로 고통받던 스웨덴 해군들을 위해 개발된 금연껌 '니코레트'다. 개발자인 오베 페르노도 금연껌으로 흡연 욕구를 해소할 만큼 그 효과를 인정 받아 1984년, 금연보조제 중 최초의 일반의약품으로 미국 FDA 허가를 받았다.

 

 

특히 니코레트껌은 잘 활용한다면 금연 성공률을 2배까지 높일 수 있다. 현재 60여 개 국가에서 널리 판매되고 있는 니코레트는 씹는 껌뿐만 아니라 피부에 붙이는 패치 형태로도 발전했다.

 

껌은 흡연 욕구가 들 때마다 1개를 꺼내 30분동안 씹으면 되고, ‘니코레트 인비지패취’의 경우 최대 16시간 동안 붙일 수 있어 일상 중 간편하게 장시간 흡연 욕구를 견딜 수 있다.

 

니코레트

다만 '니코틴 대체제'는 먼저 약사와의 상담을 거친 뒤 사용해야 한다. 상담 후에는 별도 처방없이 약국에서 바로 구매할 수 있다. 올해가 지나가기 전 반드시 담배를 끊으리라 마음 속 깊이 다짐했다면, 성공적인 금연을 위해 '니코틴 대체제'의 도움을 받아보는 것도 좋겠다.

 

https://www.wikitree.co.kr/articles/783785

[오늘은머니] “올해 꼭 끊는다…” 노담 성공 위한 과학적인 금연방법